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    • 养生的十大最佳时间

    发布时间： 2022-01-15 18:40首页：思美词典 > 格言 > 阅读()

    【养生的十大最佳时间】①刷牙-饭后三分钟；②饮茶-用餐一小时后；③喝牛奶-睡前饮用；④吃水果-饭前一小时；⑤晒太阳-上午8时至10时和下午4时至7时；⑥美容-睡前；⑦散步-饭后50分钟；⑧洗澡-睡前；⑨睡眠-午睡最好从13点开始，晚上则以22点至23点上床为佳；⑩锻炼-傍晚。

    养生的十大最佳时间

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